戒菸方法百百種，有些人會求醫戒菸門診，但苦於尼古丁戒斷症狀、戒菸副作用，總會失敗數次，戒菸過程中身體會有什麼症狀和變化？戒菸的好處與副作用是什麼？戒菸後會讓免疫力提升，慢性病風險下降，長年多痰症狀會緩和、運動時也比較不喘，長期而言，大腦反應速度也會更快，精神更容易集中,老菸槍比一般人更容易長皺紋，皮膚也容易變薄、失去彈性，呈現乾燥粗糙、灰暗的色澤，罹癌病變的機率也更高。抽菸也會讓牙齒泛黃，掉牙機率高出1.5倍。戒菸後數小時，血液中含氧量就會提高，心跳與血壓也會降低、恢復正常。戒菸幾週後，血液循環代謝的功能也會改善，咳嗽症狀也會消失。
戒菸的好處與副作用是什麼？菸癮戒斷症狀雖然痛苦，但是卻不會持續太長，極度渴望攝取尼古丁，時間持續5～10分鐘左右，是戒菸症狀中最難克服的一類。當大腦受器平時習慣攝取尼古丁、受到制約，戒菸後就無法如常誘發正向荷爾蒙的分泌，於是就會出現尼古丁的戒斷症狀。戒菸時，人體會想多攝取碳水化合物，導致吃下更多甜食、增添飽足感的食物。睡眠問題是尼古丁常見的戒斷症狀，從失眠到嗜睡都有，原因跟調節睡眠的多巴胺激素失調有關。