人在戒菸後會有一段時間感到不適，這是因為吸菸的人，其人體內的菸鹼含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種有菸鹼的日子，這就意味著人體保持了這種平衡，如何判斷戒菸成功？戒菸需要較長時間的適應過程，在適應階段只有完全的通過，並且不會去想念抽菸的感覺才能算的上是真正的戒菸成功了。戒菸一般需要至少半年到一年的時間，因為這期間可以確保患者不適一時興起才戒菸，是長期的放棄了抽菸的習慣，並且身體也已經適應了不吸菸的環境，對於肺部健康的保持是由積極的作用的，要注意加強戒菸的控制。
如何判斷戒菸成功？戒菸是非常艱苦的過程,需要你的堅強的毅力才行的,其實也沒有什麼難的,戒菸就是戒除吸菸形成的癮,也是較嗜好,只要你態度堅決,就能夠達到目的.你可以再犯菸癮的時候用吃水果,糖塊,飲茶來分散注意力,時間長了就會形成習慣性的。