國內吸菸民眾如果要戒除菸癮，可透過戒菸專線、門診戒菸、戒菸班或戒菸嚼錠、貼片…等多種管道來戒除吸菸行為，然而嚼檳榔民眾要戒除檳榔，目前多只能靠自我意志力或親情力量來戒除，尤其高嚼檳對象常常因為工作關係或是朋友請客，要戒嚼檳榔更形困難，戒檳榔門診提供一些戒除檳榔的方法供您參考，包括放鬆心情，要有規律的戒除計畫，恢復規律生活作息，均衡飲食營養好，睡眠充足精神好，建立起清晰的自我形象，遠離誘惑，盡量不要參加應酬，尋求替代方式，可培養每天運動的習慣，轉移對檳榔的注意力。
戒檳榔門診表示，其實吃檳榔是習慣的問題，慢慢戒就一定會成功；就像運動習慣，也是需要慢慢培養落實於生活中。在戒檳的同時，如果能夠配合運動一起進行，不僅能使身體會更健康，心理壓力也會得到紓壓，會對壓力的調適更好，也可以透過喝適量的咖啡、茶、吃適量的維他命B群，讓自已的體力更好，精神更佳。